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        2022重慶特崗教師筆試指導:自我防御機制

        2022-05-21 18:01:12| 來源:重慶中公教育

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        自我防御機制

        自我防御功能是指態度作為一種自衛機制,能讓人在受到貶抑時用來保護自己。常見的心理防御機制有:升華、壓抑、補償、退行、轉移、否認、合理化等。

        (1)升華:即把被壓抑的無意識沖動,通過某種途徑或方式轉變為人們可接受的或為社會所贊許的活動。比如“化悲痛為力量”,有人在表白失敗后選擇好好奮斗學習,都是體現了這一心理。

        (2)壓抑,是指把意識所不能接受的觀念、情感或沖動抑制到無意識中去。它雖不能隨意回憶,但可通過其他心理機制的作用以偽裝的形式出現。比如“打落牙齒和血吞”,對痛苦體驗或創傷性事件的選擇性遺忘就是壓抑的表現。

        (3)補償(代償):分為消極性補償和積極性補償。指個人因心身某個方面有缺陷不能達到某種目標時,有意識地采取其他能夠獲取成功的活動來代償某種能力缺陷而彌補因失敗造成的自卑感。比如說盲人看不到,但是可以通過聽力來彌補就是補償的體現,還有一些人在被別人因外貌丑陋嘲笑時說,“我很丑但是我很溫柔”也是這一體現。

        (4)退行:是在遭受外部壓力和內心沖突不能處理時,借此退回到幼稚行為以使自己感到舒服、安慰的一種心理防衛法。平常如有重大事情發生時,有時我們會選擇哭泣去面對困難,夫妻吵架妻子跑回娘家向母親哭訴,也是一種退行行為。

        (5)轉移或移置:在一種情境下使危險的情感或行動轉移到另一個較為安全的情境下釋放出來。通常是把對強者的情緒、欲望轉移到弱者身上。比如我們常說的踢貓效應,把對上級的憤怒和不滿情緒,在家中對親人發泄出來,都是體現的這一心理。

        (6)否認:把引起焦慮痛苦的事件加以否認,似乎它根本沒有發生,來獲取心理上暫時的安慰,這是在潛意識情況下進行的。這是一種比較簡單的防御機制,具有兒童心理特點。比如“眼不見為凈”、“掩耳盜鈴”等成語,一個心愛的人已死亡,可仍相信或認定他還活著或即將回來,甚至還為他做些什么,都體現了這一心理。

        (7)合理化,又稱文飾作用,指無意識地用一種通過似乎有理的解釋或實際上站不住腳的理由來為其難以接受的情感、行為或動機辯護以使其可以接受。合理化有兩種表現:一是酸葡萄心理,即把得不到的東西說成是不好的;二是甜檸檬心理,即當得不到葡萄而只有檸檬時,就說檸檬是甜的。兩者均是掩蓋其錯誤或失敗,以保持內心的安寧。比如說一個容貌平凡的女子說“自古紅顏多薄命”,“紅顏是禍水”。還有塞翁失馬,焉知非福”、“知足常樂,能忍自安”等都是合理化作用的體現。

        練習題:

        1.【單選題】伊索寓言中有一篇“酸葡萄”的故事,說的是一只饑餓又愛吃葡萄的狐貍,看到葡萄架上掛滿了熟透了的甜葡萄,想吃卻又夠不到。于是,狐貍說:“反正這葡萄是酸的,我不稀罕吃了。”就轉身走開,去尋找其他好吃的食物去了。寓言中狐貍的心理是( )。

        A.退行 B.合理化 C.幽默 D.共情

        1.【答案】B。本題考查的是社會態度的功能。社會態度具有自我防御功能,合理化是其中一種。合理化又稱文飾作用,指無意識地用一種通過似乎有理的解釋或實際上站不住腳的理由來為其難以接受的情感、行為或動機辯護以使其可以接受。合理化有兩種表現:一是“酸葡萄心理”,即把得不到的東西說成是不好的;二是“甜檸檬心理”,即當得不到葡萄而只有檸檬時,就說檸檬是甜的。兩者均是掩蓋其錯誤或失敗,以保持內心的安寧。題干中,狐貍吃不到葡萄說葡萄酸屬于“酸葡萄”心理是合理化。B項正確。

        A項:退行是在遭受外部壓力和內心沖突不能處理時,借此退回到幼稚行為以使自己感到舒服、安慰的一種心理防衛法。與題干不符,排除。

        C項:幽默是指對于困境以幽默的方式處理。這種處理沒有使自己感到不適或者影響別人。與題干不符,排除。

        D項:共情指的是一種能深入他人主觀世界,了解其感受的能力。與題干不符,排除。

        故正確答案為B。

        2.【判斷題】某學校設立活動室,學生在里面可以通過摔打假人排解心理壓力。這種調整情緒的方法是宣泄。( )

        2.【答案】√。解析:本題考查的是情緒調整的方法。宣泄是指排解或釋放緊張情緒的過程,此種緊張與抑制沖突、記憶或觀念有關,常伴有對痛苦經歷的回憶。宣泄是自我保護和護養的有效措施。題干中通過摔打的方式是合理的宣泄,因此正確。

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        (責任編輯:tl)

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